Cara Diet Alami - Diet Sehat dan Diet Herbalife

Mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat sepanjang hayat adalah dambaan banyak pria dan wanita diseluruh dunia. Berbagai macam cara pun dilakukan untuk tujuan tersebut.  Ada yang tidak makan, ada yang mengurangi makan bahkan ada pula yang mengkonsumsi obat-obatan tertentu untuk diet mereka. Efek dan bahaya yang ditimbulkan dari obat-obatan diet memang tidak terasa saat itu juga karena pengaruhnya jangka panjang. FDA (Food And Drug Adminitration) sebagai sebuah lembaga pengawas obat dan makanan yang berpusat di Amerika pun akhirnya merilis obat-obatan diet yang berbahaya untuk dikonsumsi. Jika Anda menemukan salah satu dari nama produk dibawah ini, segera hindari, karena ini adalah Daftar Produk Berbahaya Untuk Diet Anda. Fatloss Slimming 2 Day Diet 3x Slimming Power Japan Lingzhi 24 Hours Diet 5x Imelda Perfect Slimming 3 Day Diet 7 Day Herbal Slim 8 Factor Diet 7 Diet Day/Night Formula 999 F

Pola diet yang keliru takhanya membuat Anda sulit mempertahankan penurunan berat badan jangka panjang.Tetapi juga berisiko menimbulkan gangguan kesehatan. Ketahuilah mana yangsalah, dan lebih jeli dalam menentukan pilihan pola penurunan berat badan. 1. Diet selektif Ini adalah jenis diet yang hanya memberikan lampu hijau kepada jenis makanan yang terbatas, serta sama sekali melarang satu kelompok makanan tertentu biasanya jenis makanan berlemak dan bercita rasa manis. "Hati-hati terhadap jenis diet seperti ini. Pasalnya,sebenarnya kita membutuhkan banyak jenis zat gizi yang bisa diperoleh dengan cara mengkonsumsi jenis makanan yang bervariasi," ujar pakar nutrisisekaligus juru bicara ADA (American Diet Association), Andrea Giancoli, MPH,RD. Kata David Katz, MD, penulis buku TheFlavor Point Diet serta staf pengajar di Fakultas Kedokteran Harvard University, jenis diet ini tidak bisa dilakukan dalam jangka panjang."Memang benar berat badan Anda bisa susut dengan ha

Sudah bersusah payah diet tapi berat badan malah naik lagi. Banyak orang yang sukses melakukan diet, tapi tak berapa lama kemudian kiloannya bertambah. Pasti ada kesalahan yang Anda perbuat hingga menyebabkan semua itu. Apa saja? Berikut adalah Penyebab Setelah Diet Berat Badan Anda Kembali Melar, dikutip dari Health24. Ada beberapa hal yang membuat diet yang tadinya sukses tiba-tiba gagal total. 1. Diet dilakukan dengan drastis Studi sudah membuktikan bahwa seseorang yang melakukan diet instan, cepat atau drastis akan mengalami kenaikan berat badan lagi dengan cepat. Hal ini dikarenakan tubuh belum bisa beradaptasi dengan keadaan yang sekarang. Mengurangi asupan secara drastis hanya akan menimbun nafsu makan dan suatu saat bisa meledak. 2. Mengurangi karbohidrat tapi makan snack Anda kira dengan mengurangi karbohidrat saja sudah cukup? Asal tahu saja, karbohidrat hanya berkontribusi sebanyak 16 kilojoule untuk tubuh. Yang harus diwaspadai adalah makanan-makanan kecil (snack)

Porsi sama banyak, mungkin malah lebih besar. Tetapi, dibandingkan menyantap makanan yang kurang bergizi, hidangan yang sehat malah bikin Anda jadi semakin kelaparan. Tidak urung, bayangan makanan yang enak-enak dan dilarang langsung melintas di pikiran. Masih untung bila Anda tidak memutuskan untuk mengudap camilan yang manis. Kesulitan seperti ini kerap Anda alami? Mungkin yang jadi biang keladi bukanlah jenis makanannya, melainkan pikiran Anda. Menurut penelitian dari Yale University, ternyata apa yang Anda harapkan dan pikirkan saat sedang makan dapat memengaruhi proses fisiologi tubuh. Umumnya, pada saat Anda merasa lapar, kadar hormon ghrelin di tubuh akan naik. Sementara begitu Anda sudah kenyang, dengan sendirinya hormon lapar ini akan turun sehingga selera makan berkurang dan perut terasa lebih kenyang. Masalahnya, ternyata hormon ini tidak turun hanya karena asupan makanan, tetapi juga di saat keinginan makan Anda terpuaskan. Nah, dari hasil riset ditemukan, label "

Banyak wanita yang mengeluh, sekalipun bagian tubuh lainnya itu langsing, bagian perut selalu tetap buncit. Padahal, sudah rajin ngegym dan aerobic. Apa yang salah ya? Sebagai pecinta olahraga dan pelaku diet, memiliki perut yang langsing memang sebuah tantangan tersendiri. Bahkan saat berada di gym sekalipun, Anda jarang melihat wanita yang memiliki perut benar-benar rata. Soal lemak di perut, memang yang paling sulit diatasi. Lemak perut ini punya struktur lemak yang berbeda dari bagian tubuh lainnya. Lemak perut memiliki jenis visceral fat, yang lokasinya berada di antara organ internal dan torso, sehingga tidak semudah itu untuk membakar dan mengenyahkannya. Membakar lemak di perut juga harus berhati-hati, karena sebenarnya pembakaran kalori berlebihan dan perubahan hormon, dapat menyebabkan beragam sakit perut. Inilah juga yang mendasari, bahwa latihan otot perut juga tak disarankan dilakukan dalam waktu yang lama. Siapa saja yang punya lemak perut? Tak hanya mereka yan

"Saya sudah kurangi jatah makan, selalu makan makanan yang sehat-sehat, sering berolahraga. Saya sudah melakukan segalanya dengan benar, tapi kenapa berat badan masih susah turun juga????" Mungkin itu pertanyaan yang sering anda pikirkan atau ajukan kepada konsultan diet anda, wajar, semua orang tidak ingin diet yang sedang dia jalani sia-sia bukan? tapi pikirkan baik-baik, kapan anda mempertanyakan hal tersebut? seminggu saat menjalankan diet atau setahun setelah diet?? Berikut saya coba sharingkan beberapa kemungkinan penyebab diet yang sedang anda lakukan tidak maksimal. Ini adalah Alasan Mengapa Anda Susah Untuk Turun Berat Badan; 1. Anda Masih Makan Terlalu Banyak Kalori Inti dari diet adalah pengurangan jumlah kalori yang masuk ketubuh. Jika sedikit dari kebutuhan, maka berat badan akan turun begitu pula sebaliknya. Jadi, turun berat badan bukan seberapa banyak makanan yang anda makan, tapi seberapa besar kalori yang mampu anda pangkas. Setiap kelebihan kalori

Postingan kali ini saya coba untuk mengklarifikasi soal foto saya yang beredar di sebuah situs. Sebelumnya sudah pernah saya konfirmasi melalui postingan di blog saya (Baca: Ini Dia Pembajak Foto Saya ). Postingan ini saya buat karena ada beberapa teman yang menanyakan foto saya yang muncul pada situs tersebut. Foto saya yang ada pada situs tersebut adalah foto rekayasa, saya tidak tau dari mana pemilik situs mendapatkan foto saya. Bisa jadi hasil dari searching google atau dari media sosial saya. Keterangan yang ada dalam foto "turun 7 kg" juga merupakan hasil editan. Saya sendiri tidak pernah mengkonsumsi obat atau jamu pelangsing yang dijual pada situs tersebut. Memang, ini adalah kesalahan saya sendiri yang menyebarkan foto tanpa memberikan watermark atau penanda tertentu. Tapi tindakan yang dilakukan pemilik situs tetap tidak dibenarkan. Karena bersifat merekayasa dan membohongi publik agar tertarik dengan produk yang ditawarkan. Sampai saat saya menulis postingan

Memperbaiki pola makan adalah solusi paling tepat untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat. Namun tidak semua orang mengerti seperti apa mengatur pola makan.  Pada kebanyakan orang mengartikan bahwa pola makan hanyalah masalah mentakar atau mengurangi jumlah makanan yang dimakan. Berikut 6 tips untuk Anda ada bisa memperbaiki pola makan Anda agar diet yang sedang Anda lakukan lebih maksimal; 1. Pilihlah Makanan Berprotein Tinggi Yang Sedikit Lemak Ada banyak makanan yang mengandung protein, seperti ayam, ikan, telur dan lain-lain. Namun tidak semua kandungan dari protein itu baik untuk disantap, bisa-bisa Anda akan mengkonsumsi lebih banyak lemak karenanya. Pilihlah makanan dengan protein tinggi yang sedikit lemak seperti dada ayam, tahu kukus, sayur-sayuran yang minyak zaitun dan lain sebagainya. Jika memilih makanan yang dijual bebas di supermarket, perhatikan baik-baik label makanannya. Pilih yang rendah lemak dan tinggi protein. Jika hanya tercantum lemak tidak ada

Chi Hung Lai muda setelah lulus SMA tidak ada satupun tempat yang mau menerimanya karena ukuran badanya yang melampaui besar, akhirnya dia putuskan untuk berjualan bakmi. Bila bakmi tidak terjual habis, maka dia habisin sendiri.. Alhasil badannya terus melambung ke angka 250an kg. Tidak ada bangku yang kuat untuk menampungnya, pasti PATAH! Dia hanya dapat duduk di bangku batu! Bila naik motor, maka yang nampak cuma ban motor yang nempel dijalan selebihnya penuh oleh badannya. Dia pernah terjatuh dan tidak bisa bangun untuk mengangkat tubuhnya, setelah minta pertolongan maka dibutuhkan 5 orang dewasa untuk membangunkannya. BERUNTUNG dia tidak menolak seorang yang baik hati menawarkan Program Sehat Herbalife dengan serius, benar, konsisten, sabar dia berhasil mengubah 146 kg lemaknya. Di penghujung Testimony nya, Mr. CHL berkata : “Dulu saya Tidak Bisa punya apa-apa karena tidak punya Uang! Sekarang saya Bisa punya apa-apa!! Bahkan Bisa datang ke Indonesia untuk mengajak Semua

Pola makan saya sebelumnya sangat tidak teratur dan tidak sehat. Saya hobi sekali mengonsumsi mi, padahal saya tahu itu merupakan makanan yang paling mudah menaikkan berat badan. Tak heran berat badan saya naik terus dan mencapai 80 kg, padahal tinggi badan saya hanya 160 cm. Sampai pada akhirnya saya didiagnosis dengan dispepsia, ditambah lagi saya mutasi jabatan di kantor yang berada di lantai 2. Alhasil saya harus bolak-balik naik dan turun tangga, saya jadi cepat sesak napas. Sejak saat itu saya memutuskan untuk mengubah pola makan saya agar berat badan saya sehat. Saya mengatur pola makan saya dengan cara yang simpel. Pertama, saya makan tetap 3 kali sehari namun yang pasti saya makan malam selalu sebelum pukul 7. Kedua, saya mengurangi porsi nasi setengah dari yang biasa saya makan tanpa mengurangi jumlah lauk dan sayurannya. Ketiga, saya tidak mengonsumsi mi lagi meskipun itu makanan favorit saya. Kalaupun saya mau makan mi, saya batasi asupannya dan saya anggap itu seba

Proses awal saya melakukan diet adalah karena saya merasakan berat badan yang sudah berlebihan. Tubuh juga terasa seperti sudah tak sehat dan semakin memburuk. Tak mudah, penyesuaian pola makan yang dulu tidak sehat menuju ke yang sehat terasa sangat sulit. Tapi saya merasa harus memiliki niat yang kuat, karena saya pikir kalau berat badan saya bisa turun maka tubuh saya akan semakin sehat dan jauh dari risiko berbagai penyakit. Kebetulan saya melakukan program penurunan berat badan ini tanpa olahraga, hanya mengganti pola makan. Kalau dulu saya mulai dari makan pagi, siang dan malam selalu mengonsumsi asupan tinggi karbohidrat, lemak dan gula. Contohnya, dulu saya sarapan pagi makan nasi uduk/roti, siangnya makan nasi plus lauk pauk, kemudian malam hari makan nasi plus lauk pauk lagi. Jika dihitung, kalori yang saya makan dalam satu hari tidak sesuai dengan jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh saya. Alhasil pola makan berat badan saya semakin bertambah naik hari demi hari.

Banyak orang yang mengimpikan tubuh lansing namun terkadang terasa alergi dengan kata-kata diet. Nah, satu hal yang harus benar-benar kita pahami saat ingin menurunkan berat badan adalah bahwa turun berat badan itu bukan diet, tapi diet adalah lifestyle baru yang akan anda jalankan. So, Anda tidak sedang diet, tapi anda sedang mengalami pola hidup baru yang lebih sehat. Berikut adalah beberapa yang bisa anda lakukan untuk dijadikan kebiasaan jika ingin mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat secara permanen; Atur Waktu Untuk Makan Selambat Mungkin Buatlah sebuah pengingat untuk memakan makanan minimal 20 menit setiap kali makan, pastinya anda harus makan dalam porsi yang kecil. Memakan makanan dalam waktu lama akan membuat anda menikmati setiap makanan yang makan dan terhindar dari makan dalam porsi berlebihan. Karena faktanya, orang yang makan terburu-buru akan lebih cenderung makan berlebihan disebabkan sinyal hormon dari perut ke otak yang mengatakan bahwa perut sudah penuh t

Mengemil adalah salah satu aktivitas yang sangat sulit untuk dihindari bagi mereka yang sedang memulai program dietnya. Namun itu, ngemil bukanlah aktivitas terlarang selama diet asalkan cemilan yang dimasukkan kemulut adalah cemilan sehat dan rendah kalori. Berikut adalah cemilan-cemilan yang bisa Anda jadikan solusi, karena kandungan kalorinya maksimal 100 kalori; 1. 6 Mangkuk Kecil Popcorn Bila Anda ingin cemilan besar dengan jumlah kalori kecil, popcorn solusinya. Selain itu, popcorn juga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu Anda tetap kenyang lebih lama. Kandungan lainnya, Lemak Jenuh: 0,5 g, Sodium: 220 mg, Kolesterol: 0 mg, Karbohidrat: 24 g 2. Empat Belas Biji Kacang Almound Saat Anda sedang dalam perjalanan, mungkin solusi tepat untuk mengatasi rasa lapar dan ingin ngunyah Anda adalah dengan menyediakan 14 butir kacang Almound. Kacang Almound juga kaya akan serat dan protein, yang membantu menjaga kelaparan Anda. Ia juga mengandung Lemak Jenuh: 0.63

Salah satu resiko dari melambatnya metabolisme tubuh adalah mudahnya seseorang mengalami kenaikan berat badan dan susah menurunkannya. Metabolisme sendiri adalah suatu proses dimana tubuh bekerja mengolah makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh. Jika metabolisme melambat berarti kalori yang terkandung dalam makanan akan sulit diubah menjadi energi hingga akhirnya menumpuk dalam tubuh berupa cadangan lemak. Nah, beberapa hal berikut adalah Penyebab Melambatnya Metabolisme Tubuh Anda; 1. Melewatkan Jam Makan Lagi diet? pasti gak makan kan? wajar saja, karena niatnya ingin mengurangi kalori bukan? tapi ternyata hal tersebut malah berimbas pada metabolisme Anda, hingga walaupun nantinya berhasil turun berat badan, akan membuat Anda cepat naik berat kembali. Setiap hari tubuh kita butuh kalori, jika kalori yang masuk terlalu rendah, maka tubuh akan mengambilnya dari jaringan otot. 2. Massa Otot Yang Rendah Akibat dari melawatkan jam makan berimbas pada melemahnya otot. Massa

Salah satu tantangan paling berat saat menjalankan program turun berat badan adalah menghindari cemilan. Sebenarnya, ngemil malah dianjurkan saat menjalani program diet, hal ini berguna untuk menjaga tingkat metabolisme tubuh agar tetap stabil. Ngemil juga berkhasiat agar kita tidak kelewatan saat menyantap makanan besar sehingga mengkonsumsi lebih banyak kalori yang bukan pada tempatnya. Meski ngemil dianjurkan, bukan berarti Anda boleh memasukkan makanan seperti keripik, biskuit coklat, wafer, kacang goreng dan sebagainya. Ngemil yang dianjurkan disini adalah mengkonsumsi makanan yang mengenyangkan tapi berkalori rendah dan kaya akan nutrisi. Nah, salah satu contoh makanan yang kaya akan nutrisi, mengenyangkan dan rendah kalori adalah ubi. Tanaman dari kelompok umbi-umbian ini biasa dikonsumsi sebagai teman minum teh atau kopi di sore hari. Selain enak dan mengenyangkan, ternyata ubi juga menyimpan banyak nutrisi yang bermanfaat membantu Anda mendapatkan berat badan ideal. Ub

Seseorang yang awalnya memiliki badan gemuk pasti senang ketika Ia bisa memiliki badan yang ideal. Kejadian serupa ini di alami oleh pria berumur 21 tahun ini. Berat badannya turun drastis setelah Ia melakukan diet dan olah raga. Pria ini awalnya memiliki berat badan 360 lbs atau sekitar 163 kg, namun badannya terlihat aneh saat beratnya normal menjadi 90 kg. Kulit Jhon David Glaude kendur seketika setelah Ia mengalami penurunan berat badan secara drastis. Dilaporkan Daily mail, seperti ditulis internet-positif.org, Ia memiliki badan yang terlihat ideal namun hal ini bisa membahayakannya. Meskipun demikian, pria dari El Cajon, California ini terlihat bangga dengan badannya yang sekarang. Ia merasa nyaman ketika berpakaian tertutup, namun  tidak percaya diri ketika tidak memekai baju. Sumber: Serambi Indonesia

Banyak yang bertanya kepada saya tentang efek samping Herbalife. Berdasarkan pengalaman pribadi mengkonsumsi herbalife sejak tahun 2011, saya akan sharing sedikit tentang efek samping herbalife. Untuk bahaya dan efek samping herbalife sendiri, Anda bisa langsung baca pada postingan blog saya yang berjudul Ternyata Herbalife Berbahaya dan Punya Efek Samping. Herbalife adalah produk yang terbuat dari bahan-bahan herbal alami yang sudah diteliti dengan sangaht detail sebelum digunakan. Berdiri sejak 1980 sudah menjadikan herbalife sebagai sebuah perusahaan penghasil produk berkualitas. Sudah jutaan orang puas memakai produk herbalife termasuk saya. Namun disana-sini masih banyak yang bertanya tentang efek samping herbalife. Hal itu wajar saja, mungkin karena belum tau akan khasiat dan manfaatnya. Sebenarnya tidak ada efek samping dari pemakaian herbalife, justru pada sebagian orang malah mengalami perbaikan kesehatan yang cukup baik. Hingga akhirnya mereka menjadikan herbalife sebagai

Lisa Young, PhD, seorang ahli gizi di New York sekaligus penulis ‘The Portion Teller Plan’ mengungkapkan ada 4 kebiasaan sehat yang berpotensi membuat bobot tubuh bertambah, yaitu: Jus dengan Tambahan Gula Tidak bisa dipungkiri bahwa jus adalah minuman favorit mereka yang sedang berdiet. Kandungan serat, vitamin dan mineral yang memadai menjadikan minuman ini sehat untuk dikonsumsi. Tapi anda perlu berhati-hati. Sebagian besar jus buah dan smoothie dicampur dengan banyak gula dan susu kental manis berlemak. Alih-alih berat badan turun, berat badan anda malah naik saat di timbang. Sebaiknya tinggalkan penggunaan gula pada saat membuat jus atau smoothie, atau gunakan pemanis buatan rendah kalori jika anda ingin memberikan sensasi manis pada minuman favorit anda. Terlalu Banyak Sereal Sereal sering disebut sebagai makanan wajibnya orang berdiet. Meski demikian jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Kebanyakan orang yang terlalu lapar akan mengonsumsinya 2-3 kali

Apa kabar para pembaca setia blog DIET SEHAT sekalian? semoga selalu dalam keadaan sehat yaaa...kali ini admin membuka sebuah rubrik baru yaitu TANYA JAWAB SEPUTAR DIET SEHAT. Rubrik ini adalah rubrik yang berisi pertanyaan-pertanyaan dari para pembaca blog ini dan jawabannya dari admin pengelola blog serta sumber berkompeten lainnya. Jika Anda punya pertanyaan seputar diet sehat, Anda bisa mengajukannya kepada admin. Setiap pertanyaan yang masuk akan dijawab oleh Admin melalui postingan terbaru yang ada pada blog ini. Jadi pertanyaan yang Anda ajukan nantinya juga akan ikut menjadi jawaban bagi pembaca lain yang mungkin punya masalah yang sama. Silahkan langsung mengisi form dibawah ini untuk pertanyaan yang ingin Anda ajukan; Your browser does not support iframes. The contact form cannot be displayed. Please use another contact method (phone, fax etc) Powered by 123ContactForm  |  Report abuse