Suka Konsumsi Nasi Uduk ! Cek Yuk Kalori Nasi Uduk
Kalori Nasi Uduk | Pasti Anda pernah mendengar makanan yang bernama nasi uduk. Nasi uduk adalah salah satu
nasi yang hanya ada di Indonesia. Nasi uduk adalah salah satu makanan khas dari Betawi. Sekilas jika dilihat seperti halnya nasi putih pada
biasanya.
Namun yang
membedakan antara nasi uduk dengan nasi putih biasanya adalah bagaimana cara
memasak serta cita rasa yang khas. Cara memasak nasi uduk yakni dengan cara
dikaron terlebih dahulu dengan rempah-rempah seperti santan, daun salam, daun jeruk dan beberapa
rempah lainnya.
Hal inilah yang
membedakan nasi uduk dengan nasi putih biasanya. Tak hanya itu yang membedakan
dengan nasi putih yang pada umumnya. Bahkan dalamkalori nasi uduk dan kalori
nasi putih juga jauh berbeda. Selain itu untuk cara menyajikan nasi uduk juga
memiliki ciri khas.
Biasanya
penyajian nasi uduk ini menggunakan taburan bawang goreng, suwiran taburan ayam
goreng tahu dan tempe goreng dan dilengkapi dengan sambal kemiri.Untuk
menghidangkan nasi uduk juga dilengkapi dengan emping untuk menambah cita rasa
yang khas sebagai makanan Indonesia.
Nasi uduk banyak
di jumpai ketikapagi hari dan juga malam hari. Hal inikarena memang nasi
uduk sangat cocok digunakan untuk
sarapan dan juga makan malam. Sementara
itu diketahui bahwa dulunya nasi uduk pertama kali dijual di Kebon Kacang yang
berada di Jakarta.
Baca Juga: Gerakan Yoga Yang Dapat Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Gerakan Yoga Yang Dapat Menurunkan Berat Badan
Maka tak heran
jika wilayah tersebut banyak dikenal
sebagai daerah asal muasal nasi uduk.Dengan demikian para pecinta nasi uduk
pasti tahu jika rasa nasi uduk di tempat tersebut tak ada duanya. Banyak para
penikmat nasi uduk yang mengungkapkan bahwa nasi uduk yang khas dan enak berada
di Kebon Kacang.
Perlu diketahui
kata uduk yang berada pada nasi uduk diketahui berasal dari bahasa sunda yang
berarti campur atau bersatu. Dengan demikian maka nasi uduk juga dapat
diartikan sebagai nasi yang bercampur dengan menu makanan yang lainnya.
Meski begitu
diketahui bahwa nasi uduk memiliki kandungan yang tak banyak diketahui banyak
orang. Maka tim dietkualami.com akan menjelaskan kandungan kalori nasi uduk.
Karena memang kalori sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Meskipun kalori
yang dibutuhkan oleh setiap orang sangat berbeda-beda. Perbedaan kebutuhan
kalori dalam tubuh diketahui terkait dengan usia yang berbeda-beda dan juga
aktivitas yang dilakukan. Sebenarnya kalori yang banyak dibutuhkan oleh tubuh per hari sekitar 2000
hingga 2500 kalori untuk pria.
Sementara kalori
yang dibutuhakan oleh wanita dalam tubuh sekitar 1500 hingga 2000 kalori. Untuk
itu setiap makanan mengandung kalori yang berbeda - beda seperti nasi uduk dengan nasi goreng
memiliki kalori yang berbeda. Baca juga: Gara-gara Hanya Makan Apel Wanita Ini Kurus Kering
Untuk itu
diketahui bahwa kandungan kalori nasi uduk pada setiap 1 porsi dengan berat 160
gram mengandung 260 Kkal. Namun untuk karbohidrat pada nasi uduk diketahui
sebanyak 32,84 gram, sementara untuk lemak yang dikandung dengan nasi uduk
sekitar 12,5 g dan protein 4,07 g.
Maka untuk
menjaga kesehatan diharapkan agar tidak
terlalu sering untuk mengkonsumsi nasi uduk. Karena yang bahaya dalam nasi uduk
yakni lemak yang berasal dari santan. Maka tim dietkualami.com menyarankan lebih
baik sedikit mengkonsumsi nasi uduk
dibanding nasi putih.
Lemak yang
terkandung dalam nasi uduk diketahui dapat mempertahankan rasa kenyang lebih
lama. Maka banyak masyarakat yang menggunakan nasi uduk untuk sarapan. Hal ini
karena dapat merasa lebih kenyang dalam rentang waktu yang lebih lama. Baca juga: Konsumsi Bawang Putih Bisa Membantu Anda Langsing
Posting Komentar untuk "Suka Konsumsi Nasi Uduk ! Cek Yuk Kalori Nasi Uduk"
Terima Kasih Sudah Mengunjungi Blog Saya, Jika Bermanfaat silahkan klik tombol Share ya...Jangan Lupa Tinggalkan Komentar Anda...