13 Hari Turunkan Berat Badan Dengan Menu Diet Mayo Berikut ! Mau Coba ?

13 Hari Turunkan Berat Badan Dengan Menu Diet Mayo Berikut ! Mau Coba ?



Tubuh langsing dan proposional menjad idaman setiap wanita, banyak cara dilakukan setiap orang untuk mendapatkan tubuh ideal.

Tidak sedikit orang mengkonsumsi obat-obatan untuk mendapatkan tubuh indah, ada juga menjalani diet super ketat tanpa memfikirkan kesehatan. Apakah Anda salah satu orang yang mengalami masalah dengan berat badan ?

Ingin menurunkan berat badan secara cepat dan sehat ? kali ini tim dietkualami.com akan berbagi tips menurunkan berat badan hanya dalam waktu 13 hari dengan mengkonsumsi Menu Diet Mayo.

Apa sih Diet Mayo itu ? Diet Mayo merupakah sebuah program penurunan berat badan yang dibuat oleh ahli kesehatan dari Mayo Clinic dan Minnesota yang bertujuan untuk menjaga berat badan dalam jangka waktu panjang serta membiasakan gaya hidup sehat.

Sesuai dengan namanya Mayo, dalam diet ini selama 13 hari kita tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung garam atau rasa asin.

Baca juga: Program Permak Badan, Mulai Sekarang!

Diet Mayo sangat mudah dilakukan karena selain kita memiliki menu makanan yang sudah terjadwal, kita juga hanya menjalankan diet sekali dalam setahun.

Menu Diet Mayo sangat lengkap dan banyak tentu akan sebanding dengan hasil turun berat badan yang diperoleh. Lalu menu makanan apa saja yang perlu kita siapkan selama 13 hari untuk menjalani Diet Mayo ? berikut adalah Menu Diet Mayo yang perlu Anda coba.

Menu Diet Mayo

Menu Diet Mayo Hari Pertama dan Diet Mayo Hari ke 8
  • Pagi Hari : 1 gelas kopi atau teh + gula (jangan sampai menggunakan susu)
  • Siang Hari : 2 butir telur rebus + 1 buah tomah + rebusan bayam
  • Malam Hari : 150 gram daging bakar + daun selada yang dicampur air jeruk lemon atau air jeruk nipis, dan dicampur juga dengan 1 sendok makan minyak zaitun.
Menu Diet Mayo Hari ke 2 dan Diet Mayo Hari ke 9
  • Pagi Hari : 1 gelas kopi atau teh + gula (tidak boleh menggunakan susu)
  • Siang Hari : Satu potong daging bakar atau rebus + daun selada yang dicampur air jeruk lemon atau air jeruk nipis dan dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun + 1 buah segar.
  • Malam Hari : Ham 2 iris atau daging ayam yang direbus + segelas yogurt
Menu Diet Mayo Hari ke 3 dan Diet Mayo Hari ke 10
  • Pagi Hari : 1 gelas kopi atau teh + gula (jangan sampai menggunakan susu)
  • Siang Hari : Daun seledri dikukus, tomat satu buah plus buah segar lainya satu buah
  • Malam Hari : 2 butir telur rebus + ham 2 iris atau ayam rebus + daun selada dicampur air jeruk lemon atau air jeruk nipis dan dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun.
Menu Diet Mayo Hari ke 4 dan Diet Mayo Hari ke 11
  • Pagi Hari : 1 gelas kopi atau teh plus gula jangan sampai menggunakan gula + satu potong roti bakar
  • Siang Hari : 1 buah telor rebus + jus wortel 1 buah + 60 gram keju
  • Malam Hari : Buah berukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil + daun selada yang dicampur air jeruk lemon atau air jeruk nipis dan dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun + yogurt 1 gelas
Menu Diet Mayo Hari ke 5 dan Diet Mayo Hari ke 12
  • Pagi Hari : Parutan atau jus wortel ukuran besar, tambahkan lemon
  • Siang Hari : Ikan agak besar dipepes atau dibakar
  • Malam Hari : Daging dibakar atau direbus satu potong + daun selada dicampur air jeruk lemon atau air jeruk nipis dan dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun + kukusan daun seledri

menu diet mayo

Menu Diet Mayo Hari ke 6 dan Diet Mayo Hari ke 13
  • Pagi Hari :  1 Gelas kopi atau teh plus gula jangan menggunakan susu + sepotong roti bakar
  • Siang Hari : Satu dada ayam rebus + daun selada yang dicampur air jeruk lemon atau air jeruk nipis dan dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan lemon
  • Malam Hari : Dua butir telur rebus + jus wortel

Menu Diet Mayo Hari ke 7
  • Pagi Hari : Segelas teh tanpa gula
  • Siang Hari : Daging rebus atau daging bakar sepotong + daun buah segar
  • Malam Hari : Puasa, tetap bisa minum air meski dalam jumlah banyak
Itulah tadi Menu Diet Mayo selama 13 Hari, setelah itu Anda bisa memakan makanan seperti biasa yang Anda konsumsi akan lebih baik jika mengurangi makanan yang mengandung gula banyak dan lemak. Semoga ulasan mengenai Menu Diet Mayo diatas bermanfaat, dan selamat mencoba. Baca juga: STOP Obat Pelangsing, Baca Ini!!!



Scroll to top