Ini Yang Terjadi Ketika Tubuh Berpuasa

Ini Yang Terjadi Ketika Tubuh Berpuasa



Bulan yang dinanti-nanti akhirnya tiba. Bulan penuh berkah dan rahmat ampunan ini sejatinya menjadi bulan yang penuh dengan ibadah.

Umat muslim di seluruh penjuru bumi, yang masih diberikan umur, pantas berbahagia. Di bulan inilah, segala amal ibadah dilipatgandakan pahalanya.

Ujian berpuasa di bulan Ramadhan, sebenarnya bukan ujian. Hasil riset kesehatan modern justru membuktikan bahwa sebenarnya berpuasa memiliki kandungan positif dan efek luar biasa pada tubuh. Bila dilakukan secara benar tentunya.

Berikut fakta bila tubuh Anda berpuasa:

Kesehatan Jantung & Pembuluh Darah

Ketika berpuasa, tubuh kita ternyata melakukan peningkatan HDL (High-density lipoprotein) dan penurunan LDL (Low-density lipoprotein) yang menurut penelitian “chronobiological” ternyata hal tersebut merupakan hal yang sehat bagi jantung dan pembuluh darah.

Mengurangi Kegemukan

Secara ilmiah berpuasa juga berdampak pada penurunan berat badan. Dengan berpuasa usus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan.

Baca juga: Paket Diet Sehat Selama Bulan Ramadhan

Endapan makanan inilah yang bila kelebihan akan menjadi lemak di perut. Selain itu berpuasa juga memperbaiki sistem pencernaan kita, sehingga sirkulasi makanan dan buang air menjadi lebih lancar.

Kekebalan Tubuh Yang Meningkat

Bukannya lemas sehingga menjadi gampang sakit, ternyata puasa justru meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini didukung oleh penelitian yang bahkan sudah umum, yaitu mengenai: Ketika seorang berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit sampai dengan 10 kali lipat dalam tubuhnya, hal ini memberikan pengaruh yang besar terhadap sistem imunitas tubuh, sehingga puasa justru menghindarkan kita dari berbagai virus dari lingkungan luar/makanan yang tidak baik.

Sehat Bagi Ginjal

Ginjal merupakan penyaring zat berbahaya apapun yang kita makan dan minum dan berpuasa membuat ginjal semakin sehat, mengapa? Karena fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, dan satu-satunya cara adalah dengan mengurangi asupan air yaitu ketika berpuasa.

Baca juga: Puasa Kenapa Makin Gemuk?



Pencegah Diabetes & Kelebihan Nutrisi Lainnya

Ginjal merupakan penyaring zat berbahaya apapun yang kita makan dan minum dan berpuasa membuat ginjal semakin sehat, mengapa? Karena fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, dan satu-satunya cara adalah dengan mengurangi asupan air yaitu ketika berpuasa.

Baca juga: Download Ebook Gratis Diet Puasa Ramadhan

Sumber: FatForFit


Scroll to top