Suka Ngemil? Berikut Cemilan Menyehatkan Cocok Untuk Diet Herbalife

Dietkualami.com – Ngemil adalah salah satu godaan yang cukup berat yang sering dialami setiap orang saat sedang menjalankan program diet. Karena saat kita sedang diet kadar gula darah kita menurun sehingga akan mudah tergoda untuk mulai ngemil.

Sebenarnya kita boleh saja ngemil tapi kita harus pintar-pintar memilih camilan yang sehat. Saat ini sangat banyak camilan yang kurang baik untuk kesehaan seperti cokelat, gorengan dan keripik yang tinggi kalori, tinggi lemak dan gula yang tidak menimbulkan cepat kenyang. Camilan seperti ini nantinya akan membuat berat badan bertambah dan kadar gula darah naik, jika dikonsumsi jangka panjang akan membuat penyakit kencing manis.

Pada kesempatan kali ini tim dietkualami.com akan berbagi informasi seputar camilan yang menyehatkan saat menjalankan diet herbalife. Salah satu camilan tersebut adalah kedelai, karena kedelai mengandung asam amino (pembentuk protein) yang cukup lengkap dan daya serap dan daya cerna dalam tubuh sangat bagus.

Kedelai memiliki keistimewaan tersendiri jika dibanding camilan yang lain yaitu isoflavon. Salah satu isoflavon genistein dapat menghambat aktifitas enzim alfa glucosidase yang mengatur metaabolisme karbohidrat sehingga mampu menurunkan kadar gula darah.

Baca juga: Kenali Penyebab Perut Buncit Pada Wanita

Isoflavon juga dapat memperbaiki metabolisme lemak serta membantu memperbaiki resistensi insulin dan menjaga kestabilan kadar gula darah sehingga mampu menurunkan risiko diabetes.

Namun untuk pengolahan kedelai sebelum dikonsumsi perlu diperhatikan, jangan sampai Anda mengolah kedelai dengan cara yang salah yaitu dengan digoreng, ditambahkan bahan-bahan tinggi lemak dan gula, cara ini akan mengurangi manfaat kedelai.

Manfaat Protein Kedelai Sebagai Camilan Saat Diet Herbalife

Kedelai mengandung Zat Besi yang penting untuk penyaluran oksigen malalui sel darah merah hemoglobin.
Seng, dibutuhkan untuk reproduksi sehat dan system imunisasi dan untuk pemulihan serta perbaikan jaringan tissue.
Magnesiun penting untuk fungsi oto dan syaraf, reproduksi sehat, pelepasan energi dan system kekebalan tubuh.
Potasium merupakan mineral makro yang sangat vital bagi fungsi syaraf untuk membantu meningkatkan keseimbangan air dalam tubuh dan secara alamiah.
Selenium bekerja bersama vitamin E sebagai antioksidan untuk menetralisir radikal bebas.
Kalsium membangun tulang menjadi kuat dan gigi menjadi sehat, dan kalsium dibutuhkan untuk mendapatkan syaraf dan oto yang kuat.
Fosfor terdapat dalam setiap sel dalam tubuh yang dibutuhkan bagi struktur tulang dan gigi normal.
Serat kedelai sangat tinggi, karena menurut penelitian dapat membantu mendukung suplai darah secara sehat.
Kromium untuk metabolisme insulin/glukosa.
Mangaan dibutuhkan tulang yang sehat dan system syaraf
Lodin membantu dalam meningkatkan fungsi tiroid

Selain kedelai, Shake dan buah juga bisa menjadi salah satu pilihan camilan sehat untuk Anda saat menjalankan diet herbalife. Berikut adalah saran camilan sehat yang menyehatkan tubuh saat Anda sedang Diet Herbalife. Shake sehat tersebut diantaranya adalah sari buah kiwi, Blueberry, pisang, sirsak, mangga, cappucino shake dan happy soda shake.

Kandungan Nutrisi Shake Herbalife

Vitamin A, diperlukan untuk kesehatan mata, perkembngan tulang dan pertumbuhan.
Vitamin B6 mampu meningkatkan kesehatan kulit dan syaraf dan sangat penting bagi metabolisme protein.
Vitamin C sebagai antioksidan membantu memerangi infeksi, vitamin C sangat dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
Vitamin D membantu tubuh dalam penggunaan kalsium dan fosfor untuk kekuatan tulang dan gigi
Vitamin E sangat penting untuk jantung, sirkulasi syaraf, otot dan sel darah merah
Protein diet yang berguna untuk memperbaiki dan memelihara pertumbuhan setiap sel dalam tubuh.
Asam Folic sangat baik bagi pertumbuhan dan reproduksi sel, membantu mempertahankan Homocysteine agar tetap dalam skala normal yang penting bagi wanita hamil.
Tiamin diperlukan untuk melepaskan energy yang berasal dari karbohidrat dan membantu kerja syaraf.