Tabel Pedoman Kalori Yang Disederhanakan

Tabel Pedoman Kalori Yang Disederhanakan



Berikut adalah tabel kalori yang disederhanakan, menu-menu makanan yang ada dalam tabel berikut merupakan makanan yang sering kita dapatkan dan konsumsi sehari-hari. Jika menurut Anda tabel ini bermanfaat, silahkan dishare yaaa...


Cara penggunaan tabel ini juga sederhana, misalkan Anda makan nasi, ikan dan sayur, kalori nasi 1 mangkuknya 200 kal, ikan 300 kal, sayur 150, maka sekali makan, Anda memasukkan 650 kalori. Begitu juga semua makanan lain yang Anda makan memiliki kalori masing-masing kecuali air putih.

Baca juga: Cara Paling Efektif Menghilangkan Lemak Perut


Scroll to top