Cara Diet Alami - Diet Sehat dan Diet Herbalife

Serat merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama bagian pencernaan, karena seratlah yang membuat mudah atau sulitnya pencernaan kita.  Sebenarnya serat tidaklah diserap oleh tubuh, karena itu serat tidak mempunyai nilai gizi, tetapi serat memiliki arti penting dalam proses pencernaan. Serat juga mempengaruhi kesehatan manusia, terutama kesehatan sistem pencernaan, di mana sistem pencernaan ini juga akan mempengaruhi kesehatan tubuh yang lain.  Proses pencernaan di usus besar dan proses penyerapan sari-sari makanan di usus halus akan lebih lancar karena adanya serat. Makanan yang tidak mengandung serat akan sulit dicerna oleh tubuh, setidaknya butuh 25 gram serat setiap hari untuk wanita dan 28 gram untuk pria. Serat itu sendiri ada dua jenis yaitu serat yang tidak larut dalam air (insoluble fiber) dan serat larut air (soluble fiber). Serat yang larut air akan membuat anda merasa cepat kenyang. Hal ini karena ketika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung serat

Hidup sehat tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran Anda tapi juga memberikan Anda dorongan energi ekstra. Herbalife mempromosikan dan mendukung untuk hidup sehat aktif dan percaya ini merupakan dasara dari nutrisi  baik yang didampingi dengan olahraga teratur, istirahat dan relaksasi. Prinsip Program Hidup Sehat Akti Herbalife : Nutrisi yang baik diperoleh dari variasi makanan dan seimbang yang mencakup keseimbangan makro yang tepat dan mikronutrien yang sesuai dengan kebutuhan individu dan gaya hidup (usia, jenis kelamin, tahap kehidupan, berat badan, komposisi tubuh, tingkat aktivitas dan tingkat metabolisme). Makanan seimbang dan bergizi serta makanan ringan sepanjang hari untuk membantu mengatur tingkat energi dan mengisi kembali nutrisi yang habis. Cukup hidrasi - Setidaknya minimim 2 liter per hari. Olahraga teratur, istirahat dan relaksasi sukup dalam 30 menit untuk intesitas dari latihan perhari (5 hari dalam seminggu) dan setidaknya 7 jam untuk tidur ma