Menguyah Ternyata Mampu Hilangkan Buncit

Menguyah Ternyata Mampu Hilangkan Buncit




Biasakan untuk menyediakan waktu khusus untuk menyantap makanan Anda dengan baik, sebab makan terlalu terburu-buru atau dengan waktu yang sekadarnya akan membuat Anda secara tak sadar sedikit mengunyah. Akibatnya, makanan yang masuk ke dalam organ pencernaan akan diolah lebih lama oleh sistem pencernaan.

Selain tak sehat bagi sistem pencernaan, mengunyah terburu-buru akan membuat Anda 'lupa' dan merasa belum cukup kenyang. Tak dapat dihindari Anda justru akan makan lagi dan inilah yang akan membuat berat badan Anda semakin meningkat. Oleh sebab itu, pastikan Anda menyelesaikan tanggung jawab Anda sebelum makan agar waktu makan bisa menjadi lebih banyak dan lebih menyenangkan.

Cobalah untuk mengunyah sebanyak 33 kali jika ingin memiliki kebiasanan ini. Dengan begitu Anda akan membantu pencernaan bekerja lebih maksimal. Hal ini juga mampu mengatasi lemak yang berlebih dibagian perut Anda karna dengan menguyah secara perlahan akan membuat Anda menikmati makanan Anda dan makan lebih sedikit.

Scroll to top