Ada banyak sekali tips diet yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal yang kita inginkan serta impikan. Kalau ditanya cara diet yang benar, kebanyakan orang gak tahu jawabannya. Sebagian orang akan bereanggapan bahwa diet yang benar adalah dengan mengurangi makan atau bahkan tidak makan sama sekali. Tapi inti dari diet sehat yang benar bukan itu. Langkah pertama untuk melakukan diet sehat adalah NIAT YANG BENAR. Niat yang benar selalu disertai dengan KESERIUSAN. Kebanyakan orang tidak selesai program karena hanya niat coba-coba. Mereka berharap bisa langsing dengan instan. Mereka belum mengerti bahwa menurunkan berat badan yang sehat itu perlu proses. Sebagaimana proses naik berat badan yang juga membutuhkan waktu. Beberikut kami paparkan beberapa point penting yang menjadi inti dari diet sehat; Bagian Pertama, 80% adalah apa yang Anda makan / pola makan anda. Tidak makan adalah salah. Mengurangi makan tanpa perhitungan juga salah. 1. Ketahui berapa kalori yang dib